春！変化の中で人と比べてしまう

少しずつ空気がゆるんで、春の気配を感じる季節になりましたね。

卒業や異動、引っ越し、新しい生活の準備…。

3月は、なんとなく「みんな動き出している」ような雰囲気がありませんか。

そんな中で、

「なんとなく落ち着かない」

「まわりと比べて焦る」

「私、このままでいいのかな…って思ってしまう」

こんな気持ちが出てくる方もいるかもしれません。

もし少しでも思い当たるところがあっても、どうか自分を責めないでください。

春って、どうしても他の人の近況が目に入りやすい季節です。

SNSでも現実でも、“変化している人”の姿を見かけることが増えるから、比べてしまうのは自然なことかもしれません。

それに、「人と比べてしまう自分」は、弱いからでも怠けているからでもありません。

その奥には、こんな思い込み（ビリーフ）が隠れていることがあるのです。

「結果を出していない私は価値がない」

「もっと頑張らないと認められない」

「ちゃんとしていない私はダメな存在」

子どもの頃、

頑張らなければ褒められなかったり

弱音を聞いてもらえなかったり

兄弟や誰かと比べられた

そんな経験があると、自分の“価値”を比較で測る癖がついてしまうことがあります。

だから、人の変化が多いこの時期に心がざわざわしてしまうのはあなたのせいではないのです。

でも、ひとつお伝えしたいことがあります。

あなたは、誰かと同じペースで進まなくて大丈夫。

春だからといって急いで変わらなくてもいいし、焦る必要もありません。

それでも、人と比べることがやめられない、人と比べてしまって苦しいなら、

それはあなたの中の思い込み（ビリーフ）に気付くタイミングなのかもしれません。

あなたが安心して自分のペースに戻れるように、コアビリーフセラピーはあなたの力になれると思います。

どうかこの春、ほかの誰かではなく、“あなたの気持ち”に少し目を向けてあげてくださいね。

やわらかな春の日差しみたいに、あなたの心にもあたたかさが広がっていきますように。