帰省シーズンにふと思う「親との距離感」——それ、ビリーフかもしれません

夏の帰省シーズン。久しぶりに実家に帰ると、懐かしさと同時に、なんとも言えないモヤモヤを感じる方も多いのではないでしょうか。

「また母にイライラしてしまった」

「父の言葉に傷ついたのに、何も言えなかった」

「帰るたびに、子どもの頃の自分に戻ってしまう気がする」

そんな感情の背景には、「ビリーフ（思い込み）」が隠れていることがあります。

ここでいうビリーフとは、幼い頃の経験を通して無意識に身につけた「自分自身について、正しいと信じている」こと。

たとえば、

「私は愛される価値がない」

「親の期待に応えなければならない」

「本音を言うと嫌われる」

こうしたビリーフは、子ども時代には自分を守るために必要だったかもしれません。

でも、大人になった今もそのまま持ち続けていると、親との関係だけでなく、職場や友人、パートナーとの関係にも影響を及ぼすことがあります。

ビリーフは悪者ではありません。

むしろ、あなたが一生懸命に生きてきた証です。

ただ、それが今のあなたにとって苦しさの原因になっているなら、見つめ直してみるタイミングかもしれません。

「親との関係がうまくいかないのは、私のせい？」

「どうして毎回、同じことで傷つくんだろう？」

そんなふうに感じたときは、自分を責める前に、心の奥にビリーフがあるかもしれないことにそっと目を向けてみてください。

あなたの新しい変化への第一歩になるかもしれません。

この夏、帰省という時間を「自分を知るきっかけ」にしてみませんか？

あなたの心が、少しでも軽くなりますように。