悲しいときは我慢しないで

「そんなことで泣くんじゃないの」

「男の子なんだから我慢しなさい」

そんな言葉を聞いて育った方は、特に昭和生まれの方には多いのではないでしょうか。

泣くことを我慢しなければいけないと思って、大人になった方もいるかもしれません。

もちろん、感情を我慢する場面もあります。

おもちゃを買ってもらえないときや、わがままを通したいときなど、子どもの頃から「我慢する練習」は必要です。

その練習がないまま大人になると、感情のコントロールが難しくなり、社会の中で苦しい思いをすることもあります。

でも――

悲しい気持ちは、我慢しないでほしいのです。

大好きな家族がいなくなった。

仲良しの友達が遠くに行ってしまった。

大切にしていた存在が消えてしまった。

そんなとき、悲しい気持ちを見ないふりして、心の奥にしまい込んでも、それは消えることなく、ずっとそこに残り続けます。

我慢を重ねていると、いつか心が耐えきれなくなって、知らず知らずのうちに体にも影響が出るかもしれません。

悲しみは、ちゃんと感じることで、少しずつ減っていきます。

自分に嘘をつかず、ごまかさず、しっかり向き合って、悲しい気持ちを感じてください。

泣いていいんです。

泣いてすっきりすること、ありますよね。

そしてまた悲しくなったら、また泣いて。

その繰り返しの中で、ふと「普通に息ができている」ことに気づく日が来るかもしれません。

いつか、笑顔が少しずつ増えていきますように。